Hva kan du få hjelp til? Noen eksempler:

• Søvnplager (CBT-I)

• Håndtering av kriser / endringer i livet / traumatiske hendelser og sorg.

• Behandling av PTSD og kompleks PTSD (EMDR, PE, CT-PTSD).

• Selvfølelse. Prestasjonsangst.

• Utbrenthet. Stress.

• Håndtering av nedstemthet, indre uro, bekymring og grubling, stress reaksjoner, angst, ensomhet.

• Tvangslidelse (OCD).

• Relasjoner (parforhold, familie, jobb, venner).

• Samtaler ungdom og barn.

• Foreldreveiledning.

• Vanskelige valg i livet (feks jobb, barn, samliv).

• Oppfølging i forbindelse med ufrivillig barnløshet / IVF / abort.

• Håndtering av sykdom og fysiske plager.

• Sykefraværsoppfølging eller arbeidsrådgivning.

• Veiledning (leder, helsepersonell, BHT).

• Bedriftspsykolog tjenester.

Du kan lese mer om de ulike psykiske lidelsene og ulike plager her.

Hvordan? Som utgangspunkt vil vi kartlegge dine personlige ønsker og målsetninger for samtalene. Sammen finner vi en hjelpsom og god måte å arbeide for at du kan oppnå endring, og lager en plan for hvilken type oppfølging som vil være nyttig. Noen ganger trenger man kun noen få timer for å oppnå endring, mens andre prosesser tar tid.

Hjelper det? Vi vet at virksom behandling er basert på en god relasjon og et samarbeid hvor man arbeider mot et mål på en måte som både klient og behandler har tro på. Positiv endring forutsetter en god relasjon, eller allianse, hvor psykologen oppleves som empatisk, ivaretakende, ikke-dømmende og motiverende. Det er vesentlig at man får jobbet aktivt med problemene som er bakgrunnen for at man har oppsøkt hjelp. Mitt mål er å skape rammer og atmosfære for et godt samarbeid, og bidra til til endring for de jeg møter!