Anbefalte linker:
Har du noen gang opplevd å få et panikkanfall? Hvor man plutselig bli kjemperedd uten noen åpenbar grunn?
Professor Ingvard Wilhelmsen snakker om folk som bekymrer seg, og hvilke holdninger de må ha til bekymringer.
Nyttige linker:
Hva er kognitiv terapi?: https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Hva-er-kognitiv-terapi.pdf
Om følelser: https://folelseskompasset.no
Om psykisk helse: https://www.psykologforeningen.no/publikum/videoer
Om psykisk helse: https://www.hjelptilhjelp.no
Hva kan jeg forvente hos psykolog: https://www.psykologforeningen.no/publikum/videoer/hva-kan-psykologen-hjelpe-deg-med
Kriser: https://www.krisepsykologi.no/informasjon-og-raad/
Selvhjelp depresjon / angst / søvn / prestasjonsangst: https://nhi.no/psykisk-helse/psykisk-egenpleie/selvhjelpskurs-for-psykiske-lidelser/
Anbefalt litteratur:
Torkil Berge og Arne Repål: “Den indre samtalen”
Torkil Berge og Arne Repål: “Lykketyvene - hvordan overkomme en depresjon”
Ingvard Wilhelmsen: “Livet er et usikkert prosjekt”
Sissel Gran: “Det er slutt”
Stiegler, Sinding, Greenberg: “Klok på følelser”.
Psykolog, professor i helsepsykologi og fagdirektør ved Folkehelseinstituttet, Arne Holte, redegjør for de syv psykiske helserettighetene.
Se filmen og oppdag noe nytt om dine egne følelser på veien.